Toujours en colère. Comment l'accompagner?

Mon jeune de 11 ans est très colérique, il devient violent et lance des objets quand il est fâché. Mon conjoint et moi ne savons plus quoi faire, il nous traite de tous les noms. Parfois, je l’entends parler au téléphone et je m’aperçois qu’il fait la même chose avec ses amis.

Ce qu’il faut savoir :

Il est important de ne pas confondre colère et violence.

La colère est une émotion puissante, normale et saine si elle est exprimée de façon adéquate. Ce sont les moyens de l’exprimer qui ne sont pas acceptables et peuvent mener à la violence.

La violence est une attitude de pouvoir, de contrôle sur quelqu’un ou quelque chose afin d’obtenir satisfaction à ses besoins. Le problème de la violence est très complexe, car il y a plusieurs types de violence. Il y a : la violence symbolique (claquer une porte, donner un coup de poing dans le vide..) ; la violence verbale (crier, répliquer, engueuler) ; la violence psychologique (menacer, intimider, laisser craindre) ; la violence physique (attaquer, se bagarrer, agresser sexuellement) ; et la violence matérielle (destruction de biens d’autrui, vandalisme).

Les crises de colère peuvent également ne pas être liées à un événement en particulier. Il est important d’imposer ses limites concernant la violence.

Comment doit-on agir ?

• Trouver avec le jeune des moyens de réduire ses colères, de les gérer, de les canaliser (prendre une marche, faire du sport, écouter ou jouer de la musique).

• Faire cesser la situation le plus rapidement possible afin d’éviter l’escalade.

• Établir des limites claires.

• Si vous avez peur, essayer de ne pas le montrer.

• Garder votre sang-froid et éviter la confrontation directe afin de laisser passer la crise avant de discuter, car le fait de crier plus fort ne fait qu’empirer la situation.

• Revenir sur la situation lorsque le calme est revenu.

• Identifier et respecter vos limites comme parent. Définir et clarifier les règles de vie à la maison en expliquant ce qui est inacceptable.

• Si nécessaire, appliquer des conséquences aux règles non respectées. Elles doivent toucher le jeune, quelque chose d’important.

• Encourager votre adolescent à s’exprimer concernant ses frustrations et ses opinions sans pour autant le confronter.

• Si la situation persiste et que vous avez l’impression de perdre le contrôle, consulter un professionnel. N’attendez pas trop longtemps.

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Psychologie 5 à 11 ans