Le sommeil : du berceau au lit

La plupart des enfants de un à deux ans ont besoin de 10 à 13 heures de sommeil par jour. Votre tout-petit fera encore des siestes pendant la journée, surtout après une activité, comme une promenade au parc. Souvent, les parents ont du mal à faire dormir leur tout-petit pendant la nuit. D’autre part, celui-ci peut avoir des cauchemars. C’est aussi le moment de le faire passer du berceau à un lit.

Dormir la nuit

Votre tout-petit aura peut-être du mal à s’endormir, parce qu’il est difficile pour lui de se calmer après avoir eu une journée remplie d’activités intéressantes.

Que faire?

• Créez un ensemble d’habitudes pour l’heure du coucher (15 à 30 minutes).

• Respectez ces habitudes même si votre tout-petit est agité.

• Donnez-lui un jouet pour faire des câlins quand il est au lit.

Les cauchemars

Votre tout-petit peut se réveiller en pleurant à cause d’un cauchemar. Il est important de le réconforter pour qu’il se sente en sécurité et qu’il puisse se rendormir.

Que faire?

• Faites-lui des câlins.

• Montrez-lui qu’il n’y a pas de danger dans sa chambre.

• Parlez-lui de choses agréables.

• Donnez-lui un jouet pour faire des câlins.

• Laissez une lumière allumée dans sa chambre ou dans le corridor.

Le passage du berceau au lit

Si votre tout-petit peut sortir de son berceau, il est sans doute temps de le faire dormir dans un lit. Il s’agit d’un grand changement et il aura besoin de temps pour s’adapter.

Que faire?

• Prenez votre temps et parlez de ce changement à votre tout-petit.

• Respectez les habitudes établies pour aller se coucher (lire un livre, prendre un bain, etc.).

• Laissez votre tout-petit dormir par terre sur un matelas, pour essayer.

• Emmenez votre tout-petit choisir son lit, qu’il soit neuf ou d’occasion.

• Gardez le berceau dans sa chambre pendant un certain temps.

• Si le berceau n’est plus là, mettez le nouveau lit à l’endroit où était le berceau.

• Installez une barrière de sécurité pour que votre tout-petit ne tombe pas.

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